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第045章 系统训练

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因为他与郑重配合双打,所以他下午五点放学后,从学校慢跑回体育馆作为热身,随后在五点半与郑重加练一个小时的双打,六点半再一同吃完饭。

与外面盛传的疯狂加练不同,首都队禁止12岁以下的运动员夜晚加练。

12-18岁运动员,可以在9点前加练,但是必须教练值班,控制强度。

孔振东虽然大脑里有上辈子的打球经验与先进打法,可他的基本训练却也一丝不苟。

这种成体系的训练与顺义三小和李军的随意练球不是一个级别。

对于系统的乒乓球训练,将基本打法动作形成规范的肌肉记忆来说,孔振东的这具少年身体还是未经雕琢的一张白纸。

乒乓球虽然是国球,而且比赛收视率一直奇高,无数看球的群众都看得跌宕起伏,为国球大胜欢呼,大败落泪,可这其中,真正懂球的真球迷,太少!

乒乓球得益于国球身份,举国体制,让它有无与伦比的群众基础。

可是它的真乐趣,也被国球身份所隐藏。国人们每看一场比赛,看的都是每一球得分,失分,每一局的胜败,冠军及荣誉的归属,可是他们看不明白其中激烈的厮杀与对抗。

乒乓球有对抗?还激烈?我读书少你别骗我!

不就是两个运动员,最多四个运动员隔着桌子球网打塑料球么?能有什么对抗?

乒乓球的激烈对抗首先体现在速度上。

在小球时代,一次持续五秒的双方对拉,会形成十个回合,双方触球二十次。

这种激烈的快速交锋,所有球类运动中,位居第一。

就算是拳击,击剑,UFC格斗等强对抗项目,也有太多的假动作与试探,五秒钟内的组合拳,也打不到二十次。

除了速度,其次在于对球旋转与落点的控制,一次次华丽堪称神奇的快速接触,能让球走出诡异的旋转与狐线。

在九十年代因为解说的不专业。打球回合数太少,摄影设备跟不上,观众们往往关注的只是谁得分,谁失分,谁领先。

至于这里面快速反应的战术对抗,心理调整,设局与破局,控制与挣脱控制,观众们都理解不到。

到了二十一世纪,得益于更高超的慢镜头动作,更专业的解说,球迷们可以沉醉于王亚军的直板横打,济科将人体工程学用到极致的反手霸王拧。可以清楚地看到马林从引拍吸球到快速抽球后的世界第一旋转。也能清晰看到王大力正手大力弧圈抽爆玻璃的每一帧神奇的画面。

只有领略了这些神奇的瞬间,沉醉于这些力与美的结合,你欣赏到的,才是乒乓球的纯粹魅力。

可这些激烈的对抗,这些落点与狐线的每一次完美控制与反控制,每一次零点几秒的快速反应,都是平日无数基础训练与专项训练凝结而成的!

除了陆教练安排的基础训练,专项训练之外,孔振东每天早晨,都会提前一个小时叫醒郑重,与他一起进行体能与力量训练。

在国家队的时候,教练组会给运动员加大体能训练与力量训练,不过这时候的省队,对少年队员还是技巧训练,战术打法训练更多,培养孩子的球感为主。

可是孔振东却知道,省队阶段如果不打下一个强健的根基,到了国家队用加大训练量来弥补力量不足的话,那时候就要以训练伤病为代价了。

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